Fitness centra, sauny a wellness zařízení jsou místem, kde si lidé hledají fyzickou pohodu. Aby tyto prostory mohly zůstat příjemné pro všechny, je třeba dodržovat určité zásady chování. Zeptali jsme se jak to má správně být v pražském I’M FIT Wellness Fitness centru. A zde je praktický průvodce, který vám pomůže zvládnout etiketu a užít si maximální pohodlí při cvičení, relaxaci či wellness procedurách.
Fitness centrum – Pravidla a etiketa cvičení
Čistota je základ
Před cvičením i po něm používejte dezinfekční sprej na stroje a lavičky. Je to otázka hygieny a ohleduplnosti. Vždy mějte s sebou ručník a používejte ho při cvičení – buď jako podložku, nebo na otření potu.
Nerušte ostatní
Fitness centrum, je místo, kde se lidé soustředí na cvičení. Respektujte klid a vyhněte se hlasitým telefonátům nebo zbytečnému hlučení. Pokud si musíte zavolat, odejděte na chodbu.
Sdílení vybavení
Nepřivlastňujte si stroje na dlouhou dobu. Pokud máte v plánu cvičit na jednom stanovišti déle, nabídněte možnost střídání dalším lidem. Mezi sériemi si nechte přístroj volný pro ostatní.
Dodržujte osobní prostor
Každý potřebuje kolem sebe prostor na cvičení. Nelezte jiným lidem „do cesty“ a necvičte příliš blízko ostatních.
Uklízejte po sobě
Závaží, činky a ostatní nářadí vždy vracejte na své místo. Nezanechávejte po sobě nepořádek.
Vhodné oblečení
Noste sportovní oblečení a obuv určené na cvičení. Jsou pravidla týkající se vhodného oděvu – například zakázané jsou sandály, žabky, džíny nebo příliš odhalující oblečení.
Sauna a spa – Pravidla relaxace
Ticho a klid
Sauna a spa jsou místem odpočinku. Dodržujte ticho a nevyrušujte ostatní hlasitým hovorem. Mobilní telefony by měly zůstat v šatně nebo na tichém režimu.
Opláchnutí před vstupem
Před vstupem do sauny se vždy osprchujte. Je to základní hygienické pravidlo, které chrání zdraví vás i ostatních.
Použití ručníku
V sauně si sedněte nebo lehněte na prostěradlo nebo ručník, aby vaše tělo nebylo v přímém kontaktu s dřevěnými lavicemi. Tímto způsobem chráníte sebe i ostatní před bakteriemi a potem.
Respektování soukromí
Někteří lidé preferují soukromí při saunování. Respektujte jejich prostor a nevnucujte se do blízkosti, pokud to není nutné.
Střídání tepla a chlazení
Dodržujte pravidla střídání sauny a ochlazovací zóny. Po saunování si dopřejte dostatek času na ochlazení a relaxaci.
Oblečení ve wellness
V sauně se nepoužívá žádný oděv (plavky), ale v jiných částech spa (vířivky, bazén) jsou plavky povinné. Vždy dodržujte pravidla daného zařízení.
Obecná pravidla pro wellness centra
- Dochvilnost – Přicházejte včas na objednané procedury. Pozdní příchod může zkrátit vaši službu.
- Ohleduplnost – Pamatujte, že wellness je místo odpočinku. Mluvte tiše a vyvarujte se rušení ostatních.
- Dodržování pravidel – Každé zařízení má svá specifická pravidla. Dodržujte je a řiďte se pokyny personálu.
Respekt a ohleduplnost jsou klíčem k příjemnému prostředí, ať už se nacházíte v posilovně, sauně nebo spa. Správné chování zajišťuje, že si pobyt užijete nejen vy, ale i ostatní návštěvníci.
Ve spolupráci s I’M FIT Wellness Fitness připravil Kája Pavlíček
